意志力がなくても続けられる習慣化の3つの法則 2018/5/28 ツマ 習慣化 「意志力ないから続かないや・・・」という三日坊主を解消する習慣化のコツをご紹介。if-thenプランニングや20秒ルール、カレンダーを使えば良い習慣がどんどん身につきます。