「パブリック・コミットメント」というのをどこかで聞いたことありますでしょうか？
「パブリック・コミットメント」とは、アメリカの心理学者クルト・レヴィンが提唱した
「周りの人に公約や宣言をすることで、目標を達成しやすくなる」というもの。
例えば、「最近毎日ランニング始めたんだ！」と友達や家族に宣言すると、「言ったからにはランニングしなきゃ！」と思いますよね。
人は矛盾を嫌がる生き物。このように一度周りに宣言すると、自分の言葉と行動を一貫させようとする意識が働きます。
なんで、急にこんな話をしたかというと
最近、このパブリック・コミットメントを応用して、ダイエットに成功したという方がいたからなんです。
ダイエットに成功したら、家族に30万?!
その方とは、旦那の父のご友人（Aさん)。
冬にお会いしたときには全く気づきませんでしたが、太ってしまってダイエットすることにしたんだそう。
でも全国飛び回るような仕事をされていて、なかなか忙しい方。
自分を追い込む意味で、ライザップにでも行こうか・・・と旦那の父たちに相談したところ、
「ライザップに何十万払うくらいなら、家族にそのお金を払って痩せさせてもらったら？」とアドバイスされたんだとか。
「なるほど！」と思ったAさん。
なんと「１ヶ月で体重の10%痩せたら30万あげる！」と家族に宣言しました(笑)。
もちろん30万なんて、奥さんと子どもの三人で山分けしたらとんでもない大金です。
その日から、家族は良い意味で変わったんだそう。
奥さんは、頑張って料理に野菜や豆腐などのヘルシーなものをふんだんに使うようになり、
一方、子どもたちは「一緒にランニング行こう！」なんて誘ってくれるようになったんだとか。
そんな周囲の頑張りを見たら、もう頑張る以外ないですよね(笑)
そして、言うまでもありませんが、もちろんAさんは目標を達成！
筋トレもされてたそうで、肩周りの筋肉もなかなかすごかったです。
「家族に本当にお金あげたんですか？」と聞くと
さすがに子どもたちに大金あげるのは気が引けたそうで、発案者二人と家族とで、一人6万ずつ渡したんだそう。
それでもすごい！
「でも正直、目標達成しなきゃどんな恐ろしいことになるか・・・って考えましたね(笑)」
なんて、Aさんは面白おかしく語っておられましたが、すごく家族に感謝されているのが伝わってきました。
何より、パブリック・コミットメントで家族との時間が増えたというのはすごい！
もちろん、そんな大金使うのはなかなかできませんが(笑)
でも、ダイエットのように目標達成にやるべきことが明確な場合、まずは身近な人に相談して、手伝ってもらえないか考えてみた方が良さそうですね！